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health

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간헐적단식 과 공복운동 으로 5키로 감량 (직접 경험 후기) 안녕하세요. 정보누나 입니다. 요즘 한국에 비가 많이 내리고 있어서, 걱정이 되는데요. 아무초록 많은 피해가 없기를 바랍니다. 오늘은 제가 2달정도 #간헐적단식 과 #공복운동 직접 경험한 후기를 적어 보려고 합니다. 신장 159cm에 30대는 평균 50키로, 40대는 평균 51~52키로 유지하다가, 코로나 기간 중에 무려 살이 55키로 가 넘어 버렸답이다. ㅜ.ㅜ 30대부터 1키로 빼는데, 시간과 노력이 많이 필요하더니, 40대 부터는 빠른 #갱년기증상 이 온듯 했어요 . #외국생활 중이고 코로나로 집밥 과 군것질을 많이 하고, 운동도 거의 하지 못한것도 있지만, 생전 처음으로 55키로를 넘으니 정신이 버쩍 들더라구요. 그래서 시작한 것이 간헐적단식 과 공복 운동 이였어요. 블로그나 유투브 영상에 간헐적..

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